Crosslauf Europameisterschaften Dublin 2009

Bericht und Fotos von Ilse Dippmann und Andreas Schnabl, Organisatoren des Österreichischen dm Frauenlaufs.

Am Sonntag, 13. Dezember 2009 fanden in Dublin die Cross Europameisterschaften statt. Wie schon im Vorjahr in Brüssel waren wir auch heuer wieder live dabei um Kontakte zu Athletinnen und Manager zu knüpfen bzw. aufzufrischen und gleichzeitig das Österreichische Team, allen voran unseren Schützling Jennifer Wenth, anzufeuern.

Da wir das Hotel gleich neben dem Veranstaltungsgelände gewählt hatten, konnten wir bereits am Samstag einige AthletInnen beim "Einlaufen" beobachten und die internationale Elite treffen. So trafen wir zum Beispiel den irische Superstar und zweifache Frauenlaufteilnehmerin Sonia O´Sullivan, die 2007 ihre aktive Laufbahn beendete. Sie freute sich uns zu treffen und bezeichnete den Österreichischen dm Frauenlauf als eine der großartigsten Laufveranstaltungen, die sie in ihrer langen und erfolgreichen Karriere kennen gelernt hatte. Fast gleichzeitig trafen wir Jessica Augusto (POR), die bei uns heuer 5. wurde und als große Favoritin für den Sieg in Dublin galt.

Den Samstagnachmittag nutzten wir um das weihnachtliche Dublin zu bewundern. Tolle Weihnachtsbeleuchtung ziert die ganze Stadt, und auch die Hotels und Pubs sind zum Teil richtig kitschig weihnachtlich geschmückt. Oft schon so viel, dass es schon wieder sehr, sehr nett und gemütlich wirkt. Was in Dublin toll ist, sind die rauchfreien Pubs. Es ist wirklich angenehm sich dort aufzuwärmen und irische Atmosphäre zu schnuppern. Vielleicht ringt man sich auch bei uns in Österreich einmal dazu durch Lokale komplett rauchfrei zu gestalten. Von Umsatzeinbußen war in Dublin nichts zu erkennen. Alle Lokale waren trotz Rauchverbot bis zum letzten Platz gefüllt.

Zurück zur Cross Europameisterschaft. Das Ziel unseres Teams war es respektable Platzierungen zu erreichen bzw. die Platzierungen des letzten Jahres zu verbessern. Lisa Leutner und Jenni Wenth versuchten das im Bewerb der Juniorinnen (U20). Jennis Ziel war es die Platzierung vom Vorjahr deutlich zu verbessern und startete bei tiefem Boden auch sehr couragiert in ihr Rennen. So lag sie nach der ersten Runde auf dem tollen 12. Platz. Leider war sie es aber zu schnell angegangen, konnte das Tempo nicht halten und belegte mit Rang 41 zwar einen Platz besser als im Vorjahr, war aber sichtlich enttäuscht von ihrem Rennen.

Natürlich hätte Jenni mit einer defensiveren ersten Hälfte vielleicht eine bessere Platzierung erlaufen können, aber trotzdem ist ihr zugute zu halten, dass sie zumindest versucht hat mit den schnellsten mitzugehen.

Vielleicht gelingt ihr ja mit etwas mehr Routine und dem einen oder anderen Crosslauf mehr in den Beinen einmal eine Überraschung. Lisa Leutner belegte mit 1:18 min Rückstand auf Jenni den 74. Platz. Crosslauf scheint wirklich nicht ihr Terrain zu sein.

U20 Juniorinnen 4.039m (76 Starterinnen):
 

1.	Grovdal Karoline (NOR)	14:10
2.	Fazlitdinova Gulshat (RUS)	14:12
3.	Avery Kate (GBR)	14:27
41.	Wenth Jennifer (AUT)	15:22
74.	Leutner Lisa-Maria (AUT)	16:40

Im U23 Bewerb zeigte sich, dass es auch Champions passieren kann, dass sie am Schluss das Tempo nicht mehr halten können. Als Siegerin des U20 Bewerbes der letzten 3 Jahre wollte die Britin Stephanie Twell natürlich auch ihren ersten U23 Crosslauf gewinnen, musste aber in der letzten Runde vier ihrer Teamkolleginnen und einige weitere Konkurentinnen ziehen lassen und belegte schließlich nur Platz 11. Das reichte aber trotzdem für die Goldmedaille im Teambewerb, den Großbritannien überlegen gewann.

U23 Women 6.039m (61 Starterinnen):
 

1.	Haydar Sultan (TUR)	21:14
2.	Sergeyeva Irina (RUS)	21:15
3.	Sparke Jessica (GBR)	21:26
11.	Twell Stephanie (GBR)	21:42
47.	Baierl Anita (AUT)	23:26
56.	Eberhart Tanja (AUT)	24:10

Wie erwähnt, ging die Frauenlauf-Fünfte Jessica Augusto aus Portugal als Favoritin ins Damenrennen. Aber auch die Iren setzten alle Erwartungen in ihre Lokalmatadorin Mary Cullen. Doch es kam ganz anders. Die britische Cross-Spezialistin Hayley Yellings startete fulminant und erlief einen lupenreinen Start-Ziel-Sieg. Obwohl Jessica einige Male versuchte, das Tempo für die Gegnerinnen zu verschärfen, konnte sie diese trotzdem nicht abschütteln und belegte den undankbaren 4. Platz. Sie gewann aber dank der ausgezeichneten Leistungen des gesamten portugiesischen Teams Gold in Teambewerb. Die Irin Marry Cullen wurde nur 12. und musste sich sogar einer Teamkollegin geschlagen geben.

Women (8.018m)

1.	Yelling Hayley (GBR)	27:49
2.	Morato Rosa Maria (ESP)	27:56
3.	Herzog Adrienne (NED)	28:04
4.	Augusto Jessica (POR)	28:11
12.	Cullen Mary (IRL)	28:45

Auch in den Männerbewerben waren 4 Österreicher am Start. Die beste Leistung erbrachte Christian Steinhammer mit einem respektablen 31. Platz im U23-Bewerb.

U20 Junioren (6.039m):

74.

Aigen Jürgen (AUT)

20:29

U23 Men (8.018m):

31.	Steinhammer Christian (AUT)	26:12
57.	Vojta Andreas (AUT)	27:14
DNF	Pfeil Valentin

Ihr Fitness-Guide für die Feiertage

Gehören Sie auch zu den Menschen, denen schon jetzt Angst und Bange wird vor all dem weihnachtlichen Essen, Trinken und den fitnessarmen Tagen? Nehmen Sie schon jetzt 5 Kilo zu, wenn Sie an die Advent- und Weihnachtszeit nur denken? Und verabschieden Sie sich schon jetzt für die kommenden Wochen vom sportlich-aktiven Leben, weil der run auf die Weihnachtskekse viel attraktiver erscheint als ein Winterlauf in der freien Natur?

Wir haben hier ein paar Tipps, damit Ihre Fitness die kommenden Feiertage nicht zu kurz kommt!

• Melden Sie sich zu einem Advent- oder Silversterlauf an - Ziele motivieren immer! Wie wärs zB. mit dem Silvesterlauf in Krems am 31.12.2009 als sportlicher Abschluss des Jahres?
• Neue Umgebung - neue Laufstrecke! Erkunden Sie eine neue Lauf- oder Walkingstrecke beim längerandauernden Verwandten/Bekanntenbesuch oder im Winterurlaub. Laufschuhe und -kleidung nicht vergessen - und schon geht's los zum Erkundungslauf.
• Probieren Sie neue, alternative Ausdauersportarten aus, wie Langlaufen, Eislaufen, die Rodel-den-ganzen-Berg-hinaufziehen uvm. Oder benutzen Sie in Ihrer Thermen-Wellness-Oase auch mal das Sportbecken!

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• Kalorien und mehr: Naschen und Feiern ist natürlich erlaubt, aber beim Einhalten gewisser Regeln gibt's danach auch kein schlechtes Gewissen:
• Anstatt den Hunger fürs große Festmahl aufzusparen, besser mehrere 4-6 kleine Mahlzeiten einnehmen - das schützt vor Heißhungerattacken und vor zu schnellem und zu vielem Essen. Unser Gehirn weiß erst nach 20min, dass wir satt sind!
• Kombinieren Sie viel Gemüse, Obst und proteinreiche Lebensmittel mit wenigen fetthaltigen Häppchen.
• Vorsicht bei Alkohol - Bier, Wein und Co haben bekanntlich viele Kalorien und regen den Appetit zusätzlich an - mischen Sie Alkoholika am besten mit Wasser, Mineral oder Soda.
• Planen Sie eine intensive und längere Lauf- Walkingeinheit vor einem großem Essen - Ihr Körper verbrennt nach einer körperlichen Anstrengung besser die zugeführten Kalorien, die sich ansonsten an unliebsamen Stellen "ansetzen".