Am 7. April startet parallel zu dem Frauenlaufreff und "Fit in 12 Wochen" das 8-wöchige Girlies Running Workout "Fit für die Schule" im Wiener Prater.

An alle Mädchen, die heuer beim Österreichischen dm Frauenlauf im Juni die 5km absolvieren möchten: lauft Euch fit für die Schule und kommt vorbei - Brigitte macht mit Euch ein tolles Laufworkout. Das Training ist perfekt geeignet um nach der Schule den Kopf wieder frei zu bekommen.

Alle Details zum Running Workout im Prater und zu den anderen Standorten findet Ihr weiter unten!

Im Vorfeld des Österreichischen dm Frauenlaufs 30. Mai finden heuer folgende Girlies Running Workouts statt:

• Prater Hauptallee - Mittwoch (parallel zum Frauenlauftreff)
• Prater Hauptallee - Montag
• Türkenschanzpark
• Donaupark
• Augarten
• Orth a.d Donau

Stand: März 2010

Wann: Ab 7.4.2010, jeden Mittwoch um 18:30 Uhr

Wo: Stadionbadparkplatz - Schranken bei der Prater Hauptallee (Umkleidemöglichkeit vorort)

Leiterin: Brigitte

Wann: Ab 12.4.2010, jeden Montag um 18:00 Uhr

Wo: Stadionbadparkplatz - Schranken bei der Prater Hauptallee

Leiter: Bettina & Helmut ()

Das Girlies Running Workout findet im Rahmen der Freizeitbetreuung der GTVS Aspernallee statt.

Wann: Ab 10.4.2010, jeden Samstag um 10:00 Uhr
 
Wo: beim Türkischen Brunnen

Leiterin: Monika & Elisabeth

Wann: Ab 29.3.2010, jeden Montag um 18:00 Uhr

Wo: Donaupark/beim China-Restaurant

Leiterin: Gabi ()

"Ich finde es immer wieder schön, bei jungen Menschen die Freude am Laufen zu wecken und zu sehen, dass sie dabei Spaß haben."

Wann: Ab 7.4.2010, jeden Mittwoch um 13:30 Uhr

Wo: vor der HS Orth

Leiterin: Doris

Mit dem Laufen habe ich eigentlich nur begonnen, um auch unter der Woche Bewegung in der Natur zu machen. Mittlerweile gehört es einfach zu meinem Leben. Ich kann beim Laufen meinen Gedanken nachhängen, die Landschaft um mich herum genießen, abschalten - und tu meinem Körper etwas Gutes. Das Tüpfelchen auf dem i sind für mich diverse Laufbewerbe, der Zieleinlauf immer ein besonderer Moment. Ich möchte meine Begeisterung gerne mit euch teilen und euch auch die Möglichkeit geben, selbstbewusst beim Frauenlauf mitzumachen und dieses großartige Gefühl zu erleben, wenn ihr durchs Ziel lauft.

Sei beim GIRLIES RUN am 30. Mai mit dabei und du wirst sehen, wie stolz du auf deine eigenen Leistungen sein wirst!

4.323 lachende Gesichter - unsere Motivation

Über 4.300 Mädchen waren am 7. juni 2009 am Start des Österreichischen dm Frauenlaufes^®!

Wir gratulieren Euch allen recht herzlich und hoffen Ihr seid am 30. Mai wieder dabei!

 

Etwas Tolles mit einer Freundin erleben

Neue Freundinnen kennenlernen

Bewegung an der frischen Luft

Stolz sein auf die eigene Leistung

Viel Spass an der Sache haben

Wollen Sie unser Programm als Mentorin unterstützen und die Mädchen bei der Vorbereitung begleiten? Sind Sie vielleicht Lehrerin, engagierte Mutter oder einfach jemand der selber gerne läuft und diese Begeisterung weitergeben möchte? Möchten Sie Mädchen während des speziellen 8-wöchigen Programms unterstützen?

Ja - dann melden Sie sich bitte entweder per oder telefonisch unter 01/713 87 86-0!

Das sagen Girlies zum Workout

Patricia (14):
Ich bin über die Schule zum Running Workout gekommen. Es macht Spaß mit anderen gemeinsam zu laufen und sich gemeinsam zu steigern. Außerdem kann man beim Laufen tratschen und die Trainerinnen sind auch super-motivierend und nett. Am liebsten mach ich Sprints, da kann ich mich ordentlich auspowern.

Kathrin (12):
Laufen ist cool und macht echt Spaß. gemeinsam mit meiner besten Freundin laufe ich jede Woche im Prater beim Girlies Running Workout mit. Unsere Trainerin macht super Übungen mit uns und motiviert uns alles zu geben.

Steffi (13):
Es macht mir großen Spaß beim Girlies-Training! Pia gestaltet das Training sehr abwechslungsreich, und jedes Girl, auch wenn es noch nicht so viel Erfahrung hat, kommt mit. Es wird auf jeden Rücksicht genommen. Somit ist es gut, dass wir von einer erfahrenen Trainerin betreut und aufgebaut werden! Ich finde es auch super, dass wir jetzt in der kalten Jahreszeit im Dusika-Stadion trainieren können. Denn so ist gewährleistet, dass wir das ganze Jahr über trainieren können und auch schneller werden. Vielleicht können wir auch dann gemeinsam an verschiedenen Wettkämpfen teilnehmen.

Und das sagt Steffis Mutter:
Stefanie geht zum Frauenlauf bzw. zum Girlies-Training, um gemeinsam mit anderen Mädchen regelmäßig zu trainieren. Mein Mann und ich sind auch begeisterte und ambitionierte Läufer und laufen in einem Verein, nur da wird leider die Jugendarbeit nicht gefördert. Wir nehmen auch regelmäßig an Marathons, Halbmarathons etc. teil, und Laufen hat in unserem Leben einen ziemlich großen Stellenwert.

Stefanie hat vor 3 Jahren auch regelmäßig an Kinderläufen teilgenommen, und in den letzten 2 Jahren ist sie auch die 5 km beim Österreichischen dm Frauenlauf mitgelaufen, nur je älter sie wird, umso schwieriger ist es für sie, sich zu motivieren. Vielleicht schafft sie es jetzt beim Girlies Workout mit einer Trainerin, bei wo sie gemeinsam mit anderen Mädchen regelmäßig das ganze Jahr über trainieren kann. Denn ich glaube, sie hat nicht so schlechte Veranlagungen für den Laufsport. Es liegt mir sehr am Herzen, wenn sie auch die Liebe zum Laufsport gewinnen könnte, denn Laufen ist auch ein guter Ausgleich zur Schule.

Ilse Dippmann hat in den letzten Jahren sehr viel bewegt und viele Frauen zum Laufsport gebracht. Dafür , dass sie sich jetzt auch noch seit 2005 für die Girlies so einsetzt, gebührt ihr ein dickes und großes Lob. Es soll ein Ausgleich zur Schule und Spaß an der Bewegung sein. Meiner Meinung nach kann man nur mit einem gezielten und gemeinsamen Training in der Gruppe die Mädchen motivieren - man kann nie zu früh mit dem Sport beginnen. Außerdem fördert der Sport auch den Teamgeist - Laufen ist zwar ein Einzelsport, aber trainieren tut man ja trotzdem gemeinsam.