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Laufinstruktorinnen N...Z  |
 Nadja (Wolfurt-Bregenzer Ach) |
Geburtsdatum: 06.10.84
Seit wann ich laufe:
Ich laufe ca. seit 6 Jahren. Zu diesem Zeitpunkt habe ich beschlossen nach Wien zu gehen und Gesundheitssport zu studieren. Doch ohne ordentliche Vorbereitung funktioniert's bei der Aufnahmeprüfung nicht, deshalb habe ich unter zu "laufen" begonnen. Siehe da ich bin dabei geblieben.
Warum ich laufe:
Um mich fit zu halten und meinen Alltagsstress abzubauen.
Warum ich Lauftreffleiterin bin?
Ich möchte andere mit dem "Laufvierus" infizieren, denn ich habe festgestellt wer einmal anfängt zu laufen hört auch nicht mehr so schnell auf. Wir werden von 0 anfangen und uns langsam an unser Ziel herantasten.Gemeinsam ist besser wie alleine. Ich freue mich auf euer Kommen!
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 Geburtsdatum: 14.11.1977
Seit wann ich laufe:
Ich bin immer zwischendurch mal gelaufen, aber nie regelmäßig. Mit dem Österreichischen dm Frauenlauf 2003 habe ich dann angefangen, ca. 2 Mal in der Woche zu laufen. Im Laufe der Zeit ist es mehr geworden, v.a. wie ich mit dem Marathonlaufen begonnen habe.
Warum ich laufe:
Ich laufe, weil ich so am besten abschalten kann. Beim Laufen brauche ich an nichts zu denken, und ich kann es ohne größeren Aufwand überall ausüben. In meiner Arbeit sitze ich auch vorwiegend, daher kann ich mich dann durchs Laufen so richtig austoben.
Warum ich Lauftreffleiterin bin:
Ich möchte den Spaß, den ich beim Laufen habe, auch gerne anderen weiter geben. Ich denke auch, dass die Motivation, in einer Gruppe zu laufen, größer ist.
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 Geburtsdatum: 19.3.1966
Seit wann ich laufe: Ca. seit 2000.
Warum ich laufe: Um laufen gehen zu können bedarf es keinen großen Aufwand, und ich bin immer in der Natur! Ich laufe primär um mich fit zu halten und in " Form " zu bleiben. Ich brauch das Laufen auch als körperlichen und seelischen Ausgleich zu meiner Arbeit. Nach dem Laufen fühl ich mich fast immer super...
Warum ich Lauftreffleiterin bin: Ich möchte mein Freude am Laufen und meine Erfahrungen gerne teilen. Ich weiß, wie schwer es oft ist, gesetzte Ziele alleine zu erreichen, gemeinsam ist es viel leichter durchzuhalten und sich gegenseitig zu motivieren. Ich hoffe, dass viele kommen und sich von meiner Begeisterung anstecken lassen! Gemeinsam macht alles viel mehr Spaß. |
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 Geburtsdatum: 4.4.1972 Seit wann ich laufe: Ich laufe seit Herbst 2008. Nach meinem zweiten Kind wollte ich auch wieder etwas für mich und meine Gesundheit machen und laufen kann ich fast jederzeit und fast überall. Warum ich laufe: Ich habe zu laufen begonnen und mein Gewicht zu reduzieren und meinen Körper zu formen. Ich möchte fit und gesund sein. Warum ich Lauftreffleiterin bin: Ich bin durch meine Schwägerin zum Östereichischen Frauenlauf gekommen und heuer im Frühjahr das erste Mal mitgelaufen. Es war ein überwältigendes Erlebnis. Ganz toll! Nun möchte ich gerne meine Tipps an andere Frauen weitergeben. |
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 Geburtsdatum: 18.10.1973
Ich laufe seit:
Seit vielen Jahren, aber dadurch, dass ich immer alleine gelaufen bin war es eher sporadisch. Seit März 2009 trainiere ich sehr regelmäßig 2-3x pro Woche in Frauenlaufgruppen und habe schon an einigen Laufveranstaltungen teilgenommen.
Warum ich laufe:
Das Laufen ist ein sehr guter Ausgleich zu meinem Berufsleben, man fühlt sich fit und ausgeglichen und kann sehr gut dabei entspannen. Natürlich wird auch gleichzeitig der Körper trainiert. Es macht Spaß sich in jeder Jahreszeit in der Natur zu bewegen und gleichzeitig etwas Gutes für sich tun.
Warum ich Lauftreffleiterin bin:
Weil ich anderen Frauen ermöglichen möchte in der Gruppe mit Gleichgesinnten Spaß am Laufen zu finden und meine Begeisterung gerne teile.
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 Geburtsdatum: 23.2.1967 Seit wann ich laufe: Seit ca. 1994.
Warum ich laufe: Wir hatten ein Firmenteam und wurde ich gefragt, ob ich für eine andere Kollegin für den Österreichischen dm Frauenlauf einspringen würde. Ab diesen Zeitpunkt wurde ich bei Ausfällen immer gefragt. Da dachte ich mir, wenn ich jetzt öfters im Team mitlaufe, muss ich auch regelmäßig trainieren. Es ist für mich immer eine große Überwindung mich zum Laufen zu motivieren, aber wenn ich das Training absolviert habe fühle ich mich körperlich und geistig sehr gut und fit. Laufen macht mich glücklich! Das schöne am Laufen ist die Bewegung in der Natur. Warum ich Lauftreffleiterin bin: Ich bin seit beginn der Gründung der Laufgruppe/Strebersdorf selbst Teilnehmerin. Da sich unsere Laufgruppe in Strebersdorf von Jahr zu Jahr vergrößert und darunter schnelle Läuferinnen befinden, kam die Idee von meiner Trainerin (Gerda), ob ich nicht die schnellen Läuferinnen übernehmen möchte. |
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 Geburtsdatum: 31.12.1959 Seit wann ich laufe: Ich habe 1990 mit dem Laufen begonnen, sporadisch und mit allen Fehlern, die Anfänger ohne entsprechende Anleitung eben so machen. Seit ca 7 Jahren laufe ich regelmäßig und gezielt, aus Spaß an der Bewegung und Freude an der eigenen Leistungsverbesserung. Warum ich laufe: Laufen ist für mich das beste Mittel, um nach einem stressigen Tag abzuschalten, meinen Körper in Schwung zu halten oder aber auch, um den Kopf frei zu machen für kreative Lösungen von verzwickten Problemen.
Mein Tipp: selber ausprobieren, es funktioniert wirklich! Warum ich Lauftreffleiterin bin: Ich möchte gerne meine positiven Erfahrungen mit dem Laufen an andere Frauen weitergeben und ihnen vermitteln, dass es viele gute Gründe gibt, mit dem Laufen anzufangen - und noch mehr Gründe, dabei zu bleiben. |
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 Renate (Türkenschanzpark u.a.) |
Geburtsdatum: 11.08.1945 Seit wann ich laufe: Seit über 10 Jahren Warum ich laufe: Ich begann vor über 10 Jahren mit dem Laufen. Lief 1x pro Woche, bis ich von unserer Gruppe zur Marathon-Staffel eingeteilt wurde. Durfte dort die letzte Strecke (10 km) laufen und beim Rathaus unter tosendem Applaus (die wußten ja nicht, dass ich nicht den ganzen Marathon gelaufen war) ins Ziel einlaufen. Das war so ein Glücksgefühl, da hatte mich der Laufbazillus erwischt. Laufe seitdem fast täglich. Warum ich Lauftreffleiterin bin: Es macht mir eine solche Freude, dass ich auch anderen diese Freude vermitteln will. Ich laufe im Türkenschanzpark mit den schnellen Damen. |
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Geburtsdatum: 10.3.1949
Seit wann ich laufe:
ca. 5 Jahre durchschnittlich 3 mal wöchentlich (dank des jährl. Frauenlauftrainings) einige Jahre vorher in großen Intervallen-leider!
Warum ich laufe:
Weil es mir ein Gefühl von Freiheit gibt und nach jeder Laufeinheit fühle ich mich richtig gut.
Warum ich Lauftreffleiterin bin:
Ich möchte meine Begeisterung für´s Laufen auch vermitteln, weil es nie zu spät ist, damit anzufangen.
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 Geburtsdatum: 14.09.1967
Seit wann ich laufe: Ich habe im Juli 2007 zu rauchen aufgehört und gleichzeitig zu laufen begonnen. Ursprünglich wollte ich nur nicht zuviel zunehmen, doch nach einigen Wochen begann das Laufen mir echt Spaß zu bereiten. Mein erster Wettkampf war der Österreichische dm Frauenlauf 2009, denke aber, dass noch viele folgen werden.
Warum ich laufe: Die Bewegung in der freien Natur verbessert mein körperliches als auch seelisches Wohlbefinden. Der Geist ist frei, der Körper entspannt.
Warum ich Lauftreffleiterin bin: Ich möchte auch andere motivieren etwas für Körper und Geist zu tun. |
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 Geburtsdatum: 11.11.1957 Seit wann ich laufe: Ich habe 2001 zu laufen begonnen, mit dem Ziel einmal beim Frauenlauf mitlaufen zu können, was für mich zum damaligen Zeitpunkt als unerreichbar erschien. Jedoch mein Ergeiz dieses Ziel zu erreichen war so stark, dass ich es wirklich schaffte. Habe dann an einigen Wettkämpfen teilgenommen und im Jahre 2005 meinen 1. Marathon geschafft. Seitdem gehe ich regelmäßig bis zu 4x die Woche laufen, was mir noch immer sehr viel Spaß macht. Warum ich laufe: Seitdem ich laufe hat sich mein allgemeines Wohlbefinden und meine Ausdauer sehr verbessert. Man kann während der Bewegung wunderbar Stress, der sich während des Tages angestaut hat, abbauen und auch die Kommunikation mit anderen laufbegeisterten Frauen, kommt dabei nicht zu kurz. Warum ich Lauftreffleiterin bin: Aus eigener Erfahrung habe ich bemerkt, dass das Laufen in der Gruppe sehr viel mehr Spaß macht als sich alleine zu bewegen. Da ich persönlich sehr viel positives vom Frauenlauftreff erfahren habe, möchte ich versuchen auch andere Frauen und Mädchen zu motivieren, ihre gesteckten Ziele zu erreichen. |
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 Geburtsdatum: 28.03.1966 Seit wann ich laufe: Angefangen hab ich so vor ca. 8 Jahren. Bin aber da eher immer nur sporadisch gelaufen. Vor 2 Jahren bin ich dann 1 x pro Woche um die alte Donau gelaufen und da hat mich dann so richtig das Lauffieber gebackt. Seit März 2008 bin ich beim Lauftreff Donaupark zugestoßen und habe dort kennen gelernt wie lustig es sein kann in einer Gruppe zu trainieren.
Warum ich laufe: Um mich in der freien Natur zu bewegen. Meinen Kopf frei zu bekommen. Gerade in beruflichen Stresssituationen, hat mir mein Lauftraining sehr geholfen, wieder abzuschalten. Mich auch ein wenig austoben zu können bei schnelleren Einheiten. Mit anderen Läufern auch Erfahrungen auszutauschen. Warum ich Lauftreffleiterin bin: Ich möchte meine Laufbegeisterung auch an anderen weitergeben. Ihnen Mut zusprechen, wenn es einmal im Training nicht so gut geht. Jeder hat einmal ein Formtief. Ihnen zeigen, dass man sich einfach besser fühlt, wenn man sich regelmäßig bewegt. Und das ein Training in einer Gruppe einfach tollen Spaß macht und dass auch dort der Schmäh rennt , aber auch auf ein Ziel mit Ihnen hin trainieren. Ich möchte einfach, dass sich jeder schon auf das nächste Training freut und viell. Auch diese Freude an anderen weiter gibt. |
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 Geburtsdatum: 20.09.1979
Seit wann ich laufe: Seit etwa 8 Jahren, allerdings mit oftmals längeren Unterbrechungen.
Warum ich laufe: Der Hauptbeweggrund für mich, immer wieder zum Laufen zurückzukehren, ist die Tatsache, dass ich immer wieder mit meinem Gewicht kämpfe, und ich es nur durch Sport schaffe, meine Figur halbwegs zu halten. Allerdings packt mich gerade beim Laufen dann immer der Ehrgeiz mich zu steigern. Ich nehme deshalb auch an zahlreichen Läufen teil, um mir immer wieder neue Ziele zu setzen.
Warum ich Lauftreffleiterin bin: Ich genieße es zwar meine Kilometer laufend mit Hörbüchern oder guter Musik runter zu drehen, allerdings macht es mir in angenehmer Gesellschaft noch mehr Spaß! Sich in dieser Zeit gegenseitig zu motivieren und sich gemeinsam über Fortschritte zu freuen, ist sehr anspornend. |
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 Geburtsdatum: 24.11.1974 Seit wann ich laufe: Seit 2001. Warum ich laufe: Ich habe 2000 mit dem Laufen begonnen, bin aber nur sehr kurze Strecken und wahrscheinlich oft im falschen Tempo gelaufen. Im Frühjahr 2001 haben mich mein Vater und mein Bruder zu einem Lauftreff im Prater mitgenommen. Zuerst konnte ich mir zuerst gar nicht vorstellen, in einer Gruppe zu laufen, Fragen wie "bin ich zu langsam?", "werde ich die Gruppe nicht aufhalten?" haben mich beschäftigt, aber es hat sofort super funktioniert. Dadurch konnte ich mich rasch steigern und habe begonnen an Laufwettbewerben teilzunehmen. 2003 bin ich meinen ersten Marathon gelaufen. Laufen macht einfach großen Spaß und man kann sich immer wieder neue Ziele setzen! Warum ich Lauftreffleiterin bin: Oft fällt es schwer, sich alleine zum Laufen aufzuraffen - in der Gruppe macht es einfach mehr Spaß! Es ist motivierend, immer wieder Fortschritte zu machen und in der Gruppe zu teilen.
Diese Motivation und Begeisterung möchte ich gerne an viele andere Frauen und Mädchen weitergeben! |
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 Geburtsdatum: 18.01.1981 Seit wann ich laufe: Sporadisch gehe ich seit ca. 7 Jahren laufen, aber seit 4 Jahren gehört ein regelmäßiges Lauftraining zu meinem Leben. Warum ich laufe: Laufen macht mir Spaß und es tut mir sowohl physisch als auch psychisch gut. Es ist für mich der ideale Ausgleich zu meinem sitzenden Bürojob.
Laufen ist für mich eine Fluchtmöglichkeit aus dem Alltag. Warum ich Lauftreffleiterin bin: Ich möchte so vielen Frauen wie möglich Spaß an der Bewegung vermitteln. Es ist schön gemeinsam kleine und große Ziele zu erreichen. |
 Geburtsdatum: 15.09.1981 Seit wann ich laufe: Seit 3 Jahren regelmäßig.
Warum ich laufe: Um...Alltagsstress abzubauen, Kondition aufzubauen, die Natur zu erleben, sich wohlzufühlen, frische Luft zu genießen. Warum ich Lauftreffleiterin bin: Laufen in der Gruppe motiviert! Gemeinsam Spaß haben! |
 Geburtsdatum: 10.06.1964 Seit wann ich laufe: Frühjahr 2000 Warum ich laufe: Weil Laufen für mich ideal ist, um Kondition zu haben und aufzubauen. Ich kann beim Laufen so richtig abschalten und mich vom Alltag erholen. In meinem Beruf sehe ich viele kranke Menschen und ich glaube, Bewegung hilft, um auch im Alter noch gesund und fit zu sein. Warum ich Lauftreffleiterin bin: Weil ich meine Begeisterung fürs Laufen mit anderen Frauen teilen möchte. Ich möchte zeigen, dass es jede schaffen kann ihr Ziel zu erreichen. Ich möchte helfen die Anfangshürden zu überwinden und durchs Laufen ein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erlangen. |
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 Geburtsdatum: 03.05.1966 Seit wann ich laufe: Seit 2001.
Warum ich laufe:
Weil ich Spaß an der Bewegung haben und damit ich auch fit bleibe. Weil man mit wenig Zeitaufwand sehr viel erreichen kann. Warum ich Lauftreffleiterin bin:
Ich möchte andere Frauen motivieren und unterstützen damit sie Freude am Laufen haben und sie sich auf den Österreichischen dm Frauenlauf freuen. |
 Geburtsdatum: 05.09.1958 Seit wann ich walke: Vor ca. achtzehn Jahren habe ich im Sog der "Joggingbewegung" zu laufen begonnen, und bin seit 8 Jahren auf Nordic Walking umgestiegen. Eigentlich haben meine Knie diese schonendere Bewegungsart eingefordert.
Warum ich walke: Weil es wunderbar zu meinem Lebensmotto Bewegung und Begegnung passt. Ich dadurch meinen Körper und meine Seele fit halte, und mich nahezu während jeder Jahreszeit in der Natur bewegen kann.
Warum ich Lauftreffleiterin bin: Weil ich gerne meine Frauenpower, Motivation und Begeisterung für diesen Sport weitergebe. |
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 Geburstdatum: 20.2.1986
Seit wann ich laufe:
Ich laufe seit 3 Jahren minderstens 3 mal wöchentlich. Angefangen habe ich mit dem Ziel eim Frauenlauf 2007 zu starten.
Warum ich laufe:
Laufen ist für mich wie Kurzurlaub. Beim Laufen ordne ich meine Gedanken. Plane mein Leben und lebe meine Träume.
Warum ich Lauftreffleiterin bin:
Beim Laufen lernt man schnell seine körperlichen, aber auch geistigen Grenzen kennen. Gemeinsam fällt es leichter über seine körperlichen Grenzen hinauszuwachsen. Die geistigen Hindernisse können mit viel Spaß, Motivation, Zusammenhalt und gegenseitiger Unterstützung ganz verschwinden. |
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 Geburtsdatum: 6.7.1974
Seit wann ich laufe:
Ich laufe seit März 2009 und habe selbst mit Ilses "Fit in 12 Wochen" - Plan für Anfängerinnen begonnen - ich hab die 5km letztes Jahr geschafft und war selbst überrascht, was man alles erreichen kann, wenn man wirklich will.
Warum ich laufe:
Ich laufe, weil ich mich durch den Österreichischen dm Frauenlauf bestätigt fühle, dass wirklich JEDE(R) laufen kann - auch ich mit meinen paar Kilos zuviel auf der Waage. Dass schon einige Kilos geschmolzen sind, verstärkt den positiven Effekt, ich fühle mich wohl und es macht SPASS.
Warum ich Laufleiterin bin:
Weil die einzige Chance, einen Lauftreff in Wels zu bekommen war, selbst einen zu starten. Ilse hat mich ermutigt und voll motiviert gehe ich an diese neue Aufgabe heran, mit dem Wunsch, viele viele Anfängerinnen zu begeisterten Läuferinnen zu machen! |
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 Geburtsdatum: 29.09.1981
Seit wann ich laufe:
Seit ca. 5 Jahren
Warum ich laufe:
Laufen ist der ideale Ausgleich zum Büroalltag und der beste Sport um in kürzester Zeit abzuschalten und Stress
abzubauen. ( und ganz nebenbei purzeln noch die Kilos........ )
Warum ich Lauflleiterin bin:
.... weil ich ein Meister in motivieren bin und möglichst vielen Leuten zeigen will, wieviel Spass Laufen machen kann und welche Lebensqualität man damit bewirkt. Also einfach mitmachen und lasst Euch von mir überzeugen, dass dieser Sport süchtig macht !!!
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 Geburtsdatum: 03.10.1958 Seit wann ich walke: Seit einigen Jahren. Warum ich walke: Nachdem ich zu Rauchen aufgehört habe, nahm ich etwas an Gewicht zu. Um dies wieder zu reduzieren, begann ich mich mehr in der frischen Luft zu bewegen. Durch Monika vom Lauftreff Allerheiligen wurde ich zur regelmäßigen Walkerin und auch Läuferin. Walken und Laufen vermittelt ein besseres Körpergefühl und macht den Kopf frei. Warum ich Lauftreffleiterin bin: Durch den dynamischen Gruppeneffekt motiviert man nicht nur sich, sondern auch andere, auch bei wärmeren Temperaturen und auch bei Kälte rauszugehen und sich an der frischen Luft zu bewegen. Es ist schön zu sehen, was man durch ein bisschen Engagement mit gemeinsamer Bewegung bei manchen Frauen erreichen kann.
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 Geburtsdatum: 31. 8. 1963
Seit wann ich walke:
Seit November 2006.
Warum ich walke:
Ich hatte vor einigen Jahren Gewichtsprobleme. Gemeinsam mit einer Personal-Trainerin begann ich daher mit Nordic Walking und habe dies bis heute beibehalten. Die Gelenke werden dabei nicht überbelastet, Muskeln gekräftigt und so manche Verspannung - bedingt durch langes Sitzen im Büro - war nach einem ausgiebigen "Walk" wie von Zauberhand verschwunden.
Warum ich Lauftreffleiterin bin:
Bei meinen Ausflügen rund um die Alte Donau beobachte ich sehr oft Nordic Walker(innen), die die Bewegungen nicht korrekt ausführen. Ich freue mich, dass sich immer mehr Menschen diesem Sport widmen, und möchte daher möglichst vielen Frauen helfen, durch den richtigen Bewegungsablauf wirklich alle Vorteile des Nordic Walkings zu nutzen. Und außerdem macht es einfach mehr Spaß, gemeinsam mit anderen zu walken. |
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 Geburtsdatum: 25.01.1953 Seit wann ich walke: Frühjahr 2000.
Warum ich walke:
Ich habe für mich eine Sportart gesucht, wo ich mich an der frischen Luft bewegen kann und wurde von Bekannten vom Frauenlauf informiert. Seit damals bin ich regelmäßig beim Lauftreff im Prater und meine Gesundheit und Wohlbefinden haben sich stetig verbessert. Warum ich Lauftreffleiterin bin: Ich möchte noch vielen Frauen den Spaß und die Freude die ich beim Nordic Walken und Laufen empfinde, weitergeben und selber durch die Gruppe einfach neue Erfahrungen sammeln. |
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 Veronika (Prater-NW am Mo) |
Geburtsdatum: 14.12.1952 Seit wann ich walke: Ich laufe regelmässig seit 1991. Nordic Walken ist 2006 dazugekommen.
Warum ich walke: Nach einer Krebserkrankung 1990 habe ich ein sehr sorgsamen Umgang mit meiner Gesundheit entwickelt. Zum Konditionsaufbau bin ich laufen gegangen und habe bis jetzt nicht mehr aufgehört damit, weil es mir einfach gut tut. Bei einem Seminar in Südtirol habe ich dann Nordic Walken kennengelernt und es hat mir sofort gefallen. Der dynamische und harmonische Bewegungsablauf gefällt mir sehr und speziell in hügeligen Regionen greife ich besonders gerne zu den Stöcken. Ich bin gesund, fit und weiss, dass ich mit diesen Aktivitäten etwas zum Erhalt meiner Gesundheit beitragen kann.
Warum ich Lauftreffleiterin bin: Nachdem ich schon so viel von meinen Lauf- und Walking Aktivitäten profitiert habe möchte ich auch gerne anderen Frauen meine Freude an der Bewegung und mein Wissen über die positiven Auswirkungen vermitteln. |
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 Geburtsdatum: 15.11.1951 Seit wann ich laufe: Seit 1985. Warum ich laufe: Schilanglauf war der Beginn meiner sportlichen Aktivitäten. Dabei musste ich jeden Winter feststellen, dass ich nicht sehr viel Kondition hatte. Gemeinsam mit meinem Mann begann ich dann 1985 regelmäßig zu laufen. Erst waren es einige Kilometer, mittlerweile ist das Laufen für mich Lebensinhalt geworden. Die Teilnahme an vielen Marathons hat mich zu sehr regelmäßigem Training motiviert. Warum ich Lauftreffleiterin bin: Ich möchte meine Lauferfahrung und meine Begeisterung zum Laufsport vielen Mädchen und Frauen weitergeben. Ziel ist dabei, vielen auch diese Freude am Laufen und dass das Laufen für ALLE der ideale Ausgleichssport ist, zu vermitteln. |
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Postfach 17, 1031 Wien, office@oesterreichischerdmfrauenlauf.at
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