Im Winter laufen zu gehen und Spaß daran zu haben - für sehr viele ist das unvorstellbar. Schaffen Sie sich jetzt Rituale, die keine Entschuldigung zulassen!

Schieben Sie alle Ausreden, die Ihnen jetzt einfallen, auf die Seite! Sie zählen nicht wirklich und sind nur da, um Sie zu bestärken, nicht laufen oder walken zu gehen

Kalt, finster, keine Zeit, kein passendes Outfit, Stress im Beruf, Müdigkeit...

Dies alles kann locker ersetzt werden durch positive Gedanken:

frische Luft, verloren gegangene Energie kommt zurück, ich lächle, Gedanken fliesen und ich spüre das Leben wieder. Wie herrlich ist diese Jahreszeit! Das Bewusstsein, dass Laufen in der Tat immer mehr zurückgibt, als man an Zeit und Energie investiert... Es gibt nicht viele Dinge im Leben, die das bieten!

Sicherlich kennen Sie das Gefühl danach - wie herrlich ist es schon nach einer ½ Stunde Bewegung in der Natur nach Hause zu kommen, und zu spüren, etwas für sich selbst getan zu haben.

Am besten Sie vereinbaren gleich JETZT mit Ihrer Freundin, Kollegin oder Nachbarin noch für diese Woche einen Lauftermin oder Sie kommen zu einem unserer Frauenlauftreffs. Denn nach wie vor gilt: 'Gemeinsam geht es leichter, gemeinsam macht es Spaß'!

Oder rufen Sie in Ihrem Büro oder Freundeskreis eine Challenge aus, eventuell mit dem Nike+Sportband -  'Wer läuft öfter, wer hat die meisten Kilometer in dieser Woche, wer läuft eine bestimmte Strecke am schnellsten.'

Bezüglich Belohnung für das Geschaffte danach - da brauchen Sie sicherlich keine Tipps. ;-)

Wir freuen uns, Sie noch diese Woche bei einen unserer Frauenlauftreffs motivieren zu können, wieder regelmäßig laufen zu gehen.

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